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玛咖怎么吃比较好,最全玛咖吃法大全

玛咖怎么吃比较好,最全玛咖吃法大全。玛咖主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江,是一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,营养成份丰富。
玛卡主要的功能还是提高性能力,缓解疲劳,提高精神力,对女性来说的话可以调节内分泌,还有提高精神力,缓解更年期综合征。
其实玛咖还有更多其他的吃法。
< 1 >.泡水
喜欢喝茶的朋友,您可以将玛咖也当做一种茶来喝。
因为玛咖泡水是目前很流行的一种玛咖吃法,可是您知道用玛咖泡水喝需要注意一些什么吗?
一般来说,如是玛咖干片,除了可以炖汤之外,还可以用玛咖干片泡水喝,这样的玛咖吃法比较简单,只需要每次去3片玛咖干片,用开水冲泡就可以直接饮用了。
有一点要注意一下,很多朋友在泡水之后,往往直接将玛咖干片丢掉,建议不要这样,这样做太浪费了,可以将泡过水的玛咖干片咀嚼吃下,从而完全吸收玛咖中的物质。
在这里我们特别要强调一点,有的消费者是直接买的玛咖干片,可是商家不一定会处理的很干净,往往在玛咖干片上还有很多灰和脏东西,因此我们建议在泡水前用冷水过一遍,这样再去泡水更卫生干净一些。
玛咖泡水好处多多,我们就列举几个:
1抗疲劳
玛咖本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力,玛咖泡水喝的功效于作用也具有抗疲劳的功效。

2增加免疫力
增强免疫功能,抗贫血玛咖含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,改善贫血症状。
3,补充营养
玛咖本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分,玛咖泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。
4,改善睡眠
玛咖的功效有抗疲劳、增加精子质量、补充体力、改善阳痿早泄、提高睡眠的作用,玛咖泡水喝的功效与作用就是发挥玛咖的功效,抗疲劳、提高睡眠等等。
5,对抗更年期综合症
玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,玛咖泡水喝能改善气血和缓解更年期症状。
< 2 >泡酒
◆ ◆ ◆
泡酒配方一:
配方:白酒+玛咖
功用:补肺益肾,增强气力,止咳化痰、平喘。
适用病症:病后体弱,阳痿遗精、自汗盗汗、腰酸、失眼、神疲乏力、痰饮喘嗽等症。
用法:每日早中晚各一次,每次空腹饮服1O-20毫升,涂抹头皮治斑秃斑。
◆ ◆ ◆
泡酒配方二:
配方:白酒+玛咖+鹿茸
功用:温肾壮阳,益精养血。
适用病症:肾阳虚衰,精血亏损所致腰膝酸软,畏寒肢冷,男子阳痿不育等症。
用法:每日2-3次,每次饮服20-30ml。
◆ ◆ ◆
泡酒配方三:
配方:白酒+玛咖+鹿茸+天冬
功用:补肾壮阳、养肺、填精。
适用病症:病后体虚,神疲无力,阳痿,腰酸、咳嗽等症。
用法:每日早晚各一次,每次饮服lO-15ml。
◆ ◆ ◆
泡酒配方四:
配方:米酒+玛咖+红枣
功用:补虚损、益肾精;提高免疫机能,增强抗病能力,预防感冒。
适用病症:身体虚弱者。
用法:每日2-3次,每次饮服lO-15ml。
◆ ◆ ◆
泡酒配方五:
配方:白酒+玛咖+黑枣
功用:补虚益精,强身键体。
适用病症:身体虚弱,病后久虚不复,虚喘、吐血、贫血及食欲不振等。
用法:每日二次,每次饮服15-20ml。
◆ ◆ ◆
泡酒配方六:
配方:白酒+玛咖+人参+甘草+枸杞子+大枣+黄芪+何首乌+淫羊藿+党参+天麻+麦冬
功用:扶正固本、协调阴阳。
适用病症:元气虚弱、肺虚气喘、语声低微、肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、病后体虚、食少倦怠。
用法:每日饮服2-3次,每次lO-30ml。
玛咖酒的适应症:适用于病后体弱,神疲乏力,自汗盗汗,饮食减少,阳痿遗精,腰酸,失眠,痰饮喘嗽等症。玛咖酒好喝效好,但是也有禁忌,肺结核、支气管扩张等肺部器质性病变者忌服。
< 3 > 炖汤
◆ ◆ ◆
玛咖炖羊肉
主料:羊肉 750g、玛咖 15g、山药、枸杞适量。
功效:滋阴补肾、暖中补虚、补血温经。
适宜人群:体虚胃寒、四肢冰冷;慢性哮喘、贫血及阳气不足的人群。
◆ ◆ ◆
玛咖炖乌鸡
主料:玛咖干片 10g、乌鸡 500g。
功效:延缓衰老、强壮骨骼、防治贫血、调节内分泌。
适宜人群:适合所有女性、老人、贫血患者;睡眠质量差、烦燥焦虑者;骨质疏松人群。
◆ ◆ ◆
玛咖炖乳鸽
主料:玛咖 10g、乳鸽 1只、大枣 5枚。
功效:抗疲劳、增强体力、护肤养颜。
适宜人群:一般人群均可食用,高压易疲劳者食用尤佳。
◆ ◆ ◆
玛咖炖牛尾
主料:玛咖 15g、牛尾 500g、红枣、山药适量。
功效:缓解体力疲劳、提升免疫力、壮阳补虚。
适宜人群:连续加班劳累的人群;感到身体疲乏、力不从心者。
玛咖保存方法
最现实的保管方法就是在阳光好的时候,把散装玛咖撒放阳光充足的地面晒干,之后,轻轻的把玛咖捡起,装入塑料薄膜袋子中,底部每公斤玛咖平均放入 200 克左右布袋装花椒一个后密封,放于阴凉干燥处,气候干燥的地区,以后每30天左右检查一次并以充足的阳光晒干一次,气候湿润的地区,以后每20天左右检查一次并以充足的阳光晒干一次。(请根据您购买的数量酌情添加花椒。)
包裹严密后放在任何阴凉干燥地方的,包括抽屉内,但必须干燥,只有干燥才可以减缓对玛咖品质的影响。

为什么要用阳光来晒干玛咖呢,原因是这样可以使玛咖减少水分的同时,通过阳光来杀死玛咖本身所附带的部分霉变菌等,有利于保障玛咖目前已有的内在品质。
为什么在装玛咖的塑料薄膜袋中放入花椒呢,原因是花椒所散发的气味有杀虫除菌的功效,可以帮助保存。

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